Recept · Pre 4 osoby

Príprava Ghormeh Sabzi

Recept na Ghormeh Sabzi – objavte srdce iránskej kuchyne!

Ghormeh Sabzi – perzský bylinkový guláš s jahňacím mäsom a červenou fazuľou

Suroviny na Ghormeh Sabzi (4 osoby)

  • Jahňacie mäso: 400 g (najlepšie s kosťou pre výraznejšiu chuť)
  • Červená fazuľa: 1 šálka (cca 150 g)
  • Čerstvé bylinky (pažítka, petržlen, senovka grécka): 500 g (nadrobno nasekané)
  • Cibuľa: 1 veľká (nadrobno nakrájaná)
  • Sušené limety (Limoo Amani): 3–4 kusy
  • Kurkuma: 1 čajová lyžička
  • Soľ a korenie: podľa chuti
  • Olej: podľa potreby

Dôležité tipy

  • Bylinky neopekajte príliš silno, inak môže guláš zhorknúť.
  • Senovku grécku používajte striedmo, pretože aj jej priveľké množstvo spôsobuje horkosť.
  • Ak vám chuť sušených limet nevyhovuje, môžete namiesto nich použiť citrónovú šťavu.

Príprava Ghormeh Sabzi krok za krokom

Skôr než začnete, vyhraďte si dostatok času – tento guláš neznáša zhon. Najprv pripravíte fazuľu a bylinky, potom opečiete mäso s cibuľou a nakoniec všetko pomaly podusíte. Vďaka tomu sa chute dokonale prepoja. Navyše jedlo chutí ešte lepšie na druhý deň, preto pokojne uvarte väčšiu porciu. Celá príprava trvá zhruba štyri hodiny, no väčšinu času sa guláš dusí sám a vy sa môžete venovať niečomu inému. Fazuľu nezabudnite namočiť už večer vopred.

  1. Príprava surovín

    Červenú fazuľu namočte cez noc do vody a vodu niekoľkokrát vymeňte, aby bola fazuľa ľahšie stráviteľná. Bylinky nadrobno nasekajte a opečte na troške oleja, kým sa voda neodparí a bylinky mierne nestmavnú.

  2. Opečenie mäsa a cibule

    Vo vhodnom hrnci opečte nakrájanú cibuľu na troške oleja dozlatista. Pridajte kurkumu a premiešajte. Pridajte jahňacie mäso a opekajte, kým nezíska farbu zo všetkých strán.

  3. Pridanie fazule a byliniek

    Namočenú fazuľu dajte do hrnca. Pridajte opečené bylinky a všetko dobre premiešajte.

  4. Pridanie vody

    Do hrnca nalejte približne 4–5 šálok vody a na vysokom ohni priveďte do varu. Potom znížte teplotu a guláš nechajte pomaly dusiť.

  5. Pridanie sušených limet

    Sušené limety prepichnite vidličkou a asi hodinu pred koncom varenia ich vložte do hrnca, aby ich chuť prešla do guláša.

  6. Dochutenie

    Krátko pred koncom varenia guláš dochuťte soľou a korením. Soľ pridávajte až na záver, aby mäso rýchlejšie zmäklo.

  7. Dusenie guláša

    Nakoniec by sa mal guláš pomaly dusiť na miernom ohni, kým olej nevystúpi na povrch a arómy sa naplno nerozvinú. Môže to trvať 3–4 hodiny.

Odporúčanie na servírovanie

Toto jedlo sa tradične podáva s perzskou ryžou basmati. Ako príloha sa hodia čerstvé bylinky a šalát Shirazi. Chrumkavá šafránová ryža alebo zemiakový Tahdig z neho urobia slávnostnú hostinu!